心态改造

布丽安娜·维斯特因其感人至深的哲学写作而闻名。这本她出版的作品汇编介绍了为什么你应该追求目标而不是激情、接受消极思想、在日常生活中发现智慧以及意识到塑造你看待生活方式的认知偏见。

• 每件作品都会让你思考：这个想法改变了我的生活。
• 激励人心、鼓舞人心的平装书。
• 5.5 x 8.5 英寸。
• 作者：Brianna Wiest。

90 天正念滚动框

正念是一种专注于当下的练习，它能帮助你提高调节情绪的能力，减少压力、焦虑和抑郁。这个巧妙的小卷轴盒将带你踏上一段为期 90 天的温和旅程，帮助你变得更加专注。

只需转动木制表盘即可记录日常步数，让您的生活更加专注、快乐、健康、压力更小。

遵循这些技巧将有助于集中你的注意力，并提高你不带偏见地观察自己的想法和感受的能力。

在 90 天的时间里，您将慢慢地养成坚持不懈的练习习惯，从而彻底改变您的生活。